又（yòu）到一年一度的滑雪（xuě）季了。元旦假期临近，好（hǎo）多家（jiā）庭都在筹备滑（huá）雪假期，我们后台有很多人在问：到底多大可以开始滑雪呢？危险吗？容易（yì）生（shēng）病吗（ma）？我自己会滑雪能直（zhí）接教孩子吗？

今（jīn）天（tiān）在猿（yuán）人山滑雪场这篇指（zhǐ）南中，你应（yīng）该能找到答案。

儿童几岁适（shì）合（hé）滑雪？ 

几岁开始可以滑（huá）雪？怎么判断孩（hái）子ready？

1、 年龄：

我们在雪场实际碰到（dào）的孩子里，小的是3岁（suì），且为运动能力非常（cháng）好的男孩。教练的建议是，能快（kuài）速（sù）奔跑然后你（nǐ）让（ràng）他（tā）停，他能（néng）急刹住（zhù）就可以了。

2、 对（duì）滑雪有兴趣：

爸妈都不要着急，如果（guǒ）孩子爹妈（mā）都很爱滑雪，小孩耳濡目染肯定（dìng）想尝试。他（tā）可能今（jīn）天是试一下（xià）坐在（zài）雪（xuě）船里从雪坡溜下（xià）来，明（míng）天就想上雪板了。但千万（wàn）不要逼。雪鞋、雪（xuě）板、头盔、目镜，加（jiā）上滑雪衣（yī）裤，本身（shēn）滑雪（xuě）装备就（jiù）不是（shì）一个轻松（sōng）的活（huó），一（yī）旦孩子被（bèi）逼（bī）上雪场，分分钟都可能（néng）焦躁。

3、 注意力：

孩子初入雪场，肯定会被很多东西分散（sàn）注意力，缆车（chē）、飞驰（chí）而下的大（dà）人、甚至“嘀”一声的入场牌，各种新奇啊（ā）……所以，请确保（bǎo）你请了耐心（xīn）的教练，以及你的孩子可以集中（zhōng）注意（yì）力听教（jiāo）练（liàn）说话，而不是东（dōng）张（zhāng）西望。

4、 力量：

以三-五（wǔ）岁孩子为（wéi）例，孩子的力（lì）量有限，一般练两个小时（shí）就肯定（dìng）筋疲力尽了。所以不用（yòng）给（gěi）他们（men）请全（quán）天的教练，两（liǎng）小时足以。

5、 时间：

带（dài）着孩（hái）子尽量上午时段开始滑。因为那个时候雪场的雪（xuě）况（kuàng）好，冰渣还不多，覆盖着绵软的雪，适合（hé）初学者。而且低龄的孩子下午一般精神（shén）都会下降，早晨那（nà）几个（gè）小时（shí）是黄金时段。

6、在（zài）家里、在雪场都（dōu）要预（yù）热

目的是培养孩（hái）子对“滑雪”的兴趣，减少他们（men）对“滑雪”的（de）恐惧。我们可以（yǐ）做的事（shì）有很多，包括：给孩（hái）子看一些小孩滑雪的视频（pín）；如果家里有雪板，先踩上去假（jiǎ）装在雪地里比划（huá）；让孩子参与选择自己的雪具：什（shí）么（me）颜色的目镜，什么颜色的滑雪服，由他说了算，穿戴好拍照留（liú）念（niàn），很兴奋地告诉他（tā）：你长大了（le）可以滑雪 了，酷！

到（dào）了雪场也（yě）别急着上山。第一次到雪场（chǎng）的孩（hái）子，可以先从（cóng）雪圈（quān）开（kāi）始玩起，适应雪、也适应一冲（chōng）而下的坡度感；如果孩子比（bǐ）较慢热，那也很正（zhèng）常，在雪场安全区堆个（gè）雪人、在雪上躺（tǎng）会儿也是（shì）好的。有些家（jiā）长觉得山长水远好（hǎo）容（róng）易来一次（cì），就（jiù）会催孩（hái）子上山、催孩（hái）子跟（gēn）教练走，这是很不可（kě）取的。孩（hái）子哪怕一时配合了，也（yě）很容易对这项运动产生畏惧感（gǎn）。

重要，关于滑（huá）雪安全

1、魔（mó）毯怎么站（zhàn）：

这是雪场的初级道。同样，“不要推搡，不要（yào）拥挤”，让孩子先上，和前面（miàn）的人保持（chí）距离（lí），因为魔（mó）毯上都是初学者，很有可能发生到顶后（hòu）一下子（zǐ）挪不开步这样的（de）事情，靠得太近很（hěn）容易撞到一（yī）起。

2、请（qǐng）不请专（zhuān）业的教练

父母如果（guǒ）是纯熟的滑雪专家，当然也可以自己教，但如果自己也只有“麻（má）麻跌”水平，建议不要轻易上阵（zhèn）教孩子，因为万一发（fā）生事故会不知（zhī）所措。一般（bān）教练带都会“倒滑”，普（pǔ）通水平很难做到。

3、滑（huá）雪装（zhuāng）备

一般雪场提供的雪具包括（kuò）：雪板（bǎn）、头盔（kuī）、雪（xuě）仗、单（dān）板等。这（zhè）些如（rú）果讲究的（de）家长可以（yǐ）自（zì）己买了带（dài）去，不讲究就早点（diǎn）起来去租，因为（wéi）雪场里小号尺寸都是有（yǒu）限的。

其他需要自带（dài）的装备是：

1、在雪地（dì）里能行走又防水（shuǐ）的鞋。

2、滑雪衣裤：关键词是“保暖防水”。三四岁的（de）孩子可以（yǐ）选择连体内胆，有（yǒu）效防止摔跤（jiāo）后雪进入身体。

3、手套：选择保暖又防（fáng）水的，好的预防措施是让孩子（zǐ）戴（dài）一副（fù）五指分开的防水手套。

4、目镜：防（fáng）紫（zǐ）外（wài）线系数要高，保护眼睛（jīng）。

5、头盔：要那种能覆盖耳朵，外面（miàn）还有搭扣能绑目镜带（dài）子的。除（chú）此（cǐ）之外，护腕和护膝都是需要的（de）。

6、运动结束后（hòu）给孩子做一下全身按（àn）摩，特别是腿和（hé）胳膊，让孩子放松（sōng），晚（wǎn）上好好好休息（xī）。带上必备的药品，以防（fáng）万一

孩（hái）子滑（huá）雪有啥好（hǎo）处？

冬天是集（jí）体生病（bìng）的季节，这时候去滑雪对孩（hái）子骨骼的生长发育是（shì）非常（cháng）有利的，还会（huì）增强（qiáng）他们的心肺功能，更大的（de）好处是会大大降（jiàng）低孩子的感（gǎn）冒发生率。

滑雪本身就属于有氧运（yùn）动（dòng）。而（ér）且，在整（zhěng）个滑雪过程中，对孩子（zǐ）平衡（héng）力（lì）、速度（dù）适应力都是（shì）很有帮助的。

去到猿人（rén）山的话，那里（lǐ）空气非常好，对宝宝来说也（yě）是有（yǒu）利（lì）的一个滑雪环境。（很多小伙伴去了那里鼻炎都不犯了呢，鼻子特别通顺）

洁白的滑雪场，一（yī）群穿着滑雪服的小小人儿，如果担心孩子年龄太（tài）小，父（fù）母可（kě）以（yǐ）和孩子一起堆雪（xuě）人、打雪仗，一个短暂的时间，留给孩子（zǐ）的是无（wú）限的童年（nián）记忆。

够详细了吗？目（mù）前猿人山滑雪场（chǎng）试滑已经开始了，元旦全家出游欢乐无限，到猿人山（shān）来一场爽歪歪的滑雪，与家人一（yī）起开启美好（hǎo）的冬日之旅！