又到一年一度的滑雪季了。元旦假期临近，好多家庭（tíng）都在筹备滑雪假（jiǎ）期，我们后台（tái）有很多（duō）人在问：到底多大（dà）可以开（kāi）始滑雪呢？危险吗？容易生病（bìng）吗？我（wǒ）自己会滑雪能直接教（jiāo）孩子吗？

今天在猿人山滑雪场这篇指（zhǐ）南中，你应（yīng）该能找（zhǎo）到答（dá）案。

儿童几岁（suì）适合滑雪？ 

几岁开（kāi）始可以滑（huá）雪（xuě）？怎么判断孩子（zǐ）ready？

1、 年龄（líng）：

我（wǒ）们（men）在（zài）雪场实际碰到的孩子里，小的是3岁，且为运动能力非常好的男（nán）孩。教练的（de）建（jiàn）议是，能快速奔跑然后你让他停（tíng），他能急刹住（zhù）就可以了。

2、 对滑（huá）雪有兴趣：

爸（bà）妈都不要着急（jí），如果孩子爹妈都很爱滑雪，小孩耳濡目染肯定想尝试。他可能今（jīn）天是试（shì）一下坐（zuò）在（zài）雪船里从雪（xuě）坡（pō）溜下来，明天就（jiù）想上雪板了。但千万不要逼。雪鞋、雪板、头（tóu）盔、目（mù）镜，加（jiā）上滑雪（xuě）衣裤，本（běn）身（shēn）滑雪装（zhuāng）备就不是一个轻松的活，一旦孩子被逼上雪场（chǎng），分（fèn）分（fèn）钟都可能焦躁。

3、 注意力：

孩子初入（rù）雪场，肯定（dìng）会被很多东西分散注意力（lì），缆车、飞驰而下的大人（rén）、甚至“嘀”一声的入场牌，各种新奇（qí）啊……所以，请确保你（nǐ）请了耐心的教练，以及（jí）你的孩子可以集中注（zhù）意力听（tīng）教练（liàn）说话，而（ér）不是东张西望。

4、 力（lì）量：

以（yǐ）三（sān）-五岁孩子为例，孩子的力量有限（xiàn），一般练（liàn）两个（gè）小（xiǎo）时（shí）就肯定（dìng）筋（jīn）疲力尽了。所（suǒ）以不用给他们请全天的教练（liàn），两小时足以（yǐ）。

5、 时间：

带（dài）着孩（hái）子尽（jìn）量上（shàng）午时（shí）段开始滑。因为那个时候雪场的（de）雪况好（hǎo），冰渣还不多，覆盖（gài）着绵软的雪，适（shì）合初学者（zhě）。而且低龄的孩子下午一般精神（shén）都会下降，早（zǎo）晨那几个小时是黄金（jīn）时段。

6、在家里、在（zài）雪（xuě）场（chǎng）都要预热

目的（de）是培养（yǎng）孩子对“滑雪”的兴趣，减少他们对（duì）“滑雪”的恐惧。我们可（kě）以做的事有很（hěn）多，包括：给孩子看（kàn）一些小孩滑（huá）雪（xuě）的视（shì）频；如果家里有雪板，先踩上去假装在雪地里比划；让孩子（zǐ）参（cān）与（yǔ）选择自己的（de）雪具：什么颜色的（de）目镜，什么颜色的滑雪服，由（yóu）他说了（le）算（suàn），穿戴好拍照留念，很兴奋地告诉他（tā）：你长大了可以（yǐ）滑雪 了，酷！

到（dào）了（le）雪（xuě）场也别急着上山。第一次到雪场的孩子，可以先从雪圈（quān）开始玩起，适应雪、也（yě）适应一冲而下的坡度感；如果孩子比较慢（màn）热，那也很正常，在雪场安全区堆个雪人、在雪上躺（tǎng）会儿（ér）也（yě）是好的。有（yǒu）些家长（zhǎng）觉得（dé）山长（zhǎng）水远好容易来一次，就（jiù）会（huì）催孩子上（shàng）山、催孩子跟（gēn）教练走，这是（shì）很不可取（qǔ）的。孩子哪怕一时配合（hé）了（le），也很容易（yì）对这（zhè）项运动产生畏惧感。

重要，关于滑雪安全

1、魔毯怎么站：

这是（shì）雪场（chǎng）的初级道。同（tóng）样，“不（bú）要推搡，不（bú）要拥挤”，让孩子（zǐ）先上（shàng），和前面的人保持（chí）距离，因为魔（mó）毯上都（dōu）是（shì）初学者，很有可能发（fā）生到顶后（hòu）一下子挪不开步这样的事情，靠得太近很容易撞到一起。

2、请不请专业的教练（liàn）

父母如果是纯熟（shú）的滑雪专家（jiā），当（dāng）然也（yě）可（kě）以自己教，但如果自己也只有“麻（má）麻跌（diē）”水平（píng），建议不要轻（qīng）易（yì）上阵教孩子（zǐ），因（yīn）为万一发（fā）生事（shì）故会不知所措。一般教练带（dài）都会“倒滑”，普通水平（píng）很难做到。

3、滑雪装备

一般雪场提供的雪具包（bāo）括：雪板、头盔（kuī）、雪仗、单板等。这些如果讲究的家长（zhǎng）可以自己买了带去，不讲（jiǎng）究就早点起来去租（zū），因为雪场里小号尺寸都是有限的。

其他需要自（zì）带的装备是：

1、在（zài）雪地里能行走又（yòu）防水的鞋。

2、滑雪衣裤：关键词是“保暖（nuǎn）防水”。三四岁的（de）孩子可以选（xuǎn）择连体内（nèi）胆，有（yǒu）效防止摔跤（jiāo）后雪进入身体（tǐ）。

3、手套：选择保暖又防（fáng）水（shuǐ）的，好的（de）预防措施（shī）是让孩子（zǐ）戴一副五（wǔ）指分开的（de）防水手（shǒu）套。

4、目镜：防紫外线（xiàn）系数（shù）要高，保护眼睛。

5、头盔：要那种能覆盖耳（ěr）朵，外面还有搭扣能绑目镜带（dài）子的。除（chú）此之（zhī）外，护腕和（hé）护膝都是需要的。

6、运动结（jié）束（shù）后给孩子做一（yī）下全身按摩（mó），特别是（shì）腿和胳（gē）膊，让孩子（zǐ）放松，晚上好（hǎo）好好休息。带上（shàng）必（bì）备的药品，以防万一

孩（hái）子滑雪有啥（shá）好处？

冬（dōng）天是（shì）集体生病的季节，这时候（hòu）去（qù）滑（huá）雪对（duì）孩子（zǐ）骨骼（gé）的生长发育是非常有利的，还（hái）会（huì）增强他们的心肺功能，更（gèng）大的好处是会（huì）大大（dà）降（jiàng）低孩（hái）子的感冒发生率。

滑雪本身就（jiù）属于（yú）有氧运动。而且，在（zài）整（zhěng）个滑雪过程中，对孩（hái）子平（píng）衡力、速度适应力（lì）都是很有帮（bāng）助（zhù）的。

去到猿人山的（de）话，那里空气非常好，对宝宝来说也是有利的一个滑雪环（huán）境。（很多小（xiǎo）伙伴去了那里鼻（bí）炎都不犯了呢，鼻子特别通顺）

洁白（bái）的（de）滑雪场，一（yī）群（qún）穿着滑雪服的（de）小小人儿，如果担（dān）心孩（hái）子年龄太小，父母可（kě）以和孩子（zǐ）一起（qǐ）堆雪人、打（dǎ）雪仗，一个短（duǎn）暂的时间，留给孩子的（de）是无限的（de）童年记忆。

够详细了（le）吗？目（mù）前猿人山滑（huá）雪场试滑已经开始（shǐ）了（le），元（yuán）旦全家出游欢乐无限（xiàn），到猿（yuán）人山来一场爽（shuǎng）歪歪的（de）滑雪，与家人一起开启美好的冬日之旅！